Konflikthåndtering vol.3 – En udstrakt hånd

Af: Line Soot (linesoot.dk)

Der findes nogle fællestræk kendetegnende for par, der klarer sig igennem vanskelige perioder uden at gå fra hinanden. Også selvom de måske personlighedsmæssigst, kulturelt eller kommunikationsmæssigt er forskellige, og selvom de ikke har været i hverken parterapi eller gået på selvudviklingskurser.

En af de faktorer, der har betydning for et pars overlevelsesevne, er at kunne give og tage imod en udstrakt hånd eller et såkaldt reparationsforsøg.   

Når et skænderi er godt i gang, er det almindeligt at blive meget optaget af sin egen dagsorden. Vi kan mærke det indeni som et stort ønske om at få overbevist vores partner om, at vores syn på en bestemt problemstilling er den rigtige. Vi vil så gerne forklare os så godt, at vores partner forstår og accepterer, at tingene hænger sammen på den måde, vi selv oplever, er den mest logiske og rimelige.

Vi kan blive så optaget af at finde de helt rigtige argumenter og få indført flest muligt af netop de argumenter i diskussionen, at vi helt holder op med at høre efter, hvad vores partner siger til os. Ofte er denne mekanisme gensidig.

Resultatet er to mennesker, der hver især er optaget af, hvad de selv skal sige men ikke formår at høre efter, hvad den anden siger. Der kommer sjældent noget godt ud af diskussionen, hvis den fortsætter på den måde.

Hvis den ene af os i et sekund af klarsyn formår at se, hvad der er ved at ske og herefter kan stoppe op og sætte katastrofekursen på pause, er der alligevel håb for en lykkelig slutning. Pauseknappen består i at give sig selv og den anden tid nok til at komme ned i gear, så vi kan genoprette kontakten til hinanden.

Den udstrakte hånd kan være mange ting. Det kan være konkret at bede om en fysisk pause på en halv time, hvis argumenterne fyger vildt omkring. Det kan være en let berøring, hvis der er kommet kulde og stilhed mellem parterne. Det kan være en invitation til at gå en tur uden at tale. Det kan være at spørge, om den anden vil have en kop kaffe. Det kan være et tilbud om hjælp til noget praktisk. Du kan selv fortsætte eksemplerne.  

De par, der evner at styre deres parforhold igennem svære tider, er kendetegnet ved, at de dels kan række en hånd ud mod den anden, når bølgerne truer med at kæntre båden, men også evner at registrere og tage imod den udstrakte hånd.

Det er altså ikke nok at den ene rækker hånden ud. Den anden skal også se eller høre den udstrakte hånd og vælge at tage imod den.

Det kan være svært at tage imod en udstrakt hånd, hvis vi er fulde af vrede eller frustrerede følelser. Ikke desto mindre er det noget af det sundeste, vi kan lære os selv, hvis vi reelt gerne vil vores partner og ønsker at blive sammen. Når vi rækker en hånd ud eller tager imod en udstrakt hånd, giver vi en lille smule af os selv til parforholdet.

Så vi kan genoprette kontakten. For først når kontakten er genoprettet kan vi reelt høre, hvad vores partner siger og dermed forstå hinanden.

Læs mere om konflikthåndtering her.

Hvis du og din partner har brug for hjælp til jeres konflikter er I velkomne til at kontakte mig for en samtale. I kan læse mere om mig her.