Hvorfor et åbent parforhold?
I 2023 spurgte jeg 16 par i åbne relationer, der tidligere havde levet monogamt, hvorfor de valgte at åbne deres forhold, hvilke gevinster, de fik ud af det, og hvad de vanskeligste aspekter af åbenheden er for dem. De resultater vil jeg gerne dele her.
Pas godt på dig selv i dine relationer
Vi har alle sammen nogle automat-reaktioner, der kan være mere eller mindre hjælpsomme for os i svære situationer. Noget vi gør uden at tænke så meget over det, når vi føler os pressede eller udfordrede.
Konflikthåndtering vol.5 - Tydelige grænser
Mange konflikter mellem mennesker handler om, at vi ikke er gode nok til på en klar måde at give udtryk for, når der er noget, vi ikke bryder os om eller ikke vil være med til. Mange af os har ganske enkelt ikke lært at sig Nej tak. Ikke lært at kommunikere vores personlige grænser til andre.
Konflikthåndtering vol.4 – Kunsten at lytte åbent
Når vi lytter fra et lukket sted, er vi ofte også et smertefuldt og ensomt sted. Et sted hvor vi måske er så optaget af vores egen vrede eller frustration, at vi ikke længere evner at åbne os for vores partner.
Åbne parforhold vol.4 - De forbudte følelser
Følelser som jalousi og misundelse er voldsomme følelser, som de fleste på et eller andet tidspunkt har oplevet på egen krop i større eller mindre grad. Uanset om man lever i et monogamt forhold, eller om man har valgt at leve med muligheden for seksuelle og/eller følelsesmæssige relationer til andre.
Konflikthåndtering vol.3 – En udstrakt hånd
Der findes nogle fællestræk, der er kendetegnende for par, der klarer sig igennem vanskelige perioder uden at gå fra hinanden. Også selvom de måske personlighedsmæssigst, kulturelt eller kommunikationsmæssigt er forskellige, og selvom de ikke har været i hverken parterapi eller gået på selvudviklingskurser.
En af de faktorer, der har betydning for et par overlevelsesevne, er at kunne give og tage imod en udstrakt hånd eller et såkaldt raparationsforsøg.
Konflikthåndtering vol.2 – Ud af min butik!
En almindelig mekanisme, når vi bliver usikre i kontakten til hinanden er, at vi leder efter forklaringer på, hvorfor kontakten forsvandt. Og når vi ikke længere kan mærke den gode kontakt til vores partner, falder vi ofte i den fælde, at vi begynder at gætte på, hvorfor vores partner siger og opfører sig, som de gør.
Konflikthåndtering vol.1 – Generalisering
Kender du det: Du befinder dig i en konflikt med din partner, I føler jer begge to pressede og pludselig begynder det at fyge med generaliseringer. ”Du husker aldrig at…”, ”Hver gang jeg beder dig om noget så…”, ”Du presser mig altid til at…” eller lignende?
Åbne parforhold vol. 2 – Det begynder med en tanke
”Jeg kunne godt tænke mig en større seksuel frihed i mit forhold, end jeg oplever lige nu”. Sådan kunne den første tanke være.
Åbne parforhold vol.1- hvad er det?
Et åbent forhold kan være enhver tænkelig variant af et forhold, hvor parterne ikke har eksklusivitet på hinanden hvad angår seksualitet og/eller følelser.