Usynlighedsdrikken Skam
Skam vil altid udviske os for os selv og for mennesker omkring os. Den gør os mindre i verden. Skam er en usynlighedsdrik, der udvisker selvet. Utydeliggør personligheden. Opløser integriteten.
Aftercare i BDSM: Hvorfor og hvordan?
Indenfor BDSM-miljøerne tales og skrives der meget om aftercare. Det er et udtryk, der ofte bruges, men som ikke altid bliver praktiseret i lige så høj grad, som princippet hyldes.
Kink - seksuel diversitet i praksis.
Kink betyder skæv eller bøjet. Begrebet dækker over den del af det seksuelle spektrum, der adskiller sig fra normen, eller det som ”de fleste gør”. Det er derfor en slags paraplybegreb, der dækker over al den seksualitet, der ikke er mainstream, og der ikke tales åbent om i det almindelige offentlige rum.
Alligevel fylder kink-delen af det almenmenneskelige seksuelle spektrum mere, end de fleste måske lige forestiller sig. Under alle omstændigheder i vores fantasier men også praktiseret i virkeligheden rundt omkring i landet i forskellige sub-miljøer.
Overgangsalder eller Transformation?
Mange kvinder tænker, at overgangsalderen er noget, de skal forbi eller på den anden side af. Det er noget, der skal overstås, så kvinden kan komme tilbage til "sig selv". På den måde bliver dét menneske kvinden er, mens forandringsprocessen står på, en mindre ønsket version af kvinden. En version af kvinden, hun er ked af og gerne vil væk fra. Fordi hun gerne vil have sit gamle selv tilbage.
Hvorfor et åbent parforhold?
I 2023 spurgte jeg 16 par i åbne relationer, der tidligere havde levet monogamt, hvorfor de valgte at åbne deres forhold, hvilke gevinster, de fik ud af det, og hvad de vanskeligste aspekter af åbenheden er for dem. De resultater vil jeg gerne dele her.
Pas godt på dig selv i dine relationer
Vi har alle sammen nogle automat-reaktioner, der kan være mere eller mindre hjælpsomme for os i svære situationer. Noget vi gør uden at tænke så meget over det, når vi føler os pressede eller udfordrede.
Konflikthåndtering vol.5 - Tydelige grænser
Mange konflikter mellem mennesker handler om, at vi ikke er gode nok til på en klar måde at give udtryk for, når der er noget, vi ikke bryder os om eller ikke vil være med til. Mange af os har ganske enkelt ikke lært at sig Nej tak. Ikke lært at kommunikere vores personlige grænser til andre.
Bevidst seksualitet
Det er meget forskelligt fra menneske til menneske i hvor høj grad, vi kan acceptere alle krinkelkroge og facetter af vores seksualitet.
Konflikthåndtering vol.4 – Kunsten at lytte åbent
Når vi lytter fra et lukket sted, er vi ofte også et smertefuldt og ensomt sted. Et sted hvor vi måske er så optaget af vores egen vrede eller frustration, at vi ikke længere evner at åbne os for vores partner.
Nuancer og kontraster
Det er vigtigt at se os selv med nådige og milde øjne og huske, at alle kvaliteter har tid, sted og kontekst, hvor de gavner os og de relationer vi har til mennesker, vi holder af.
Seksualitet i bevægelse
Seksualitet er ikke en statisk størrelse. Gennem livet kan seksualiteten ændre sig og skifte udtryk. Både fordi vi bliver påvirket af de oplevelser, vi har og de mennesker, vi har seksuelle relationer til, og fordi vi gennemgår indre og mere eksistentielle processer, der kan påvirke vores seksuelle bevidsthed.
Livslyst, legelyst og sexlyst
Hvis lysten til sex og den gode, drivende energi mellem os i parforholdet er gået i hårdknude, kan det være en ganske udmærket anledning til at spørge sig selv, om der er gået kedsomhed i sagerne.
Åbne parforhold vol.4 - De forbudte følelser
Følelser som jalousi og misundelse er voldsomme følelser, som de fleste på et eller andet tidspunkt har oplevet på egen krop i større eller mindre grad. Uanset om man lever i et monogamt forhold, eller om man har valgt at leve med muligheden for seksuelle og/eller følelsesmæssige relationer til andre.
Samtalen om sex vol.2 - De skjulte lyster
Mange af os kan have seksuelle tanker eller lyster af hemmelig karakter, dvs. som vi ikke deler med andre. Enten fordi vi selv er pinligt berørte over at have dem, eller fordi vi er bange for at andre vil tage afstand fra os, hvis vi deler dem.
Samtalen om sex vol. 1
Hver gang vi bruger vores sprog i forhold til at sætte ord på, hvad vi fantaserer om eller godt kan lide seksuelt, udvides vores begrebsverden. Både erkendelsesmæssigt i forhold til, hvad vores egen seksualitet rummer, men også i forhold til, hvad vi kan tale med vores partner om.
Når børnene er væk, hvad så?
Når børnene er blevet store og kan klare sig selv eller flytter hjemmefra, udløser det ofte et tomrum. Et tomrum, der dækker over, at der ikke længere i samme omfang som tidligere er brug for os som omsorgspersoner. En oplevelse af at være overflødig.
Konflikthåndtering vol.3 – En udstrakt hånd
Der findes nogle fællestræk, der er kendetegnende for par, der klarer sig igennem vanskelige perioder uden at gå fra hinanden. Også selvom de måske personlighedsmæssigst, kulturelt eller kommunikationsmæssigt er forskellige, og selvom de ikke har været i hverken parterapi eller gået på selvudviklingskurser.
En af de faktorer, der har betydning for et par overlevelsesevne, er at kunne give og tage imod en udstrakt hånd eller et såkaldt raparationsforsøg.
Seksuelle Fantasier - Hemmelighed eller power-boost til sexlivet?
Det viser sig at, at langt de fleste på et eller andet tidspunkt har haft fantasier om enten sex med flere personer (trekant, firkant eller gruppesex), én eller anden form for BDSM (oftest bondage, underkastelse eller smerte, men også dominans er meget almindelig at fantasere om), eller hvad Lehmiller kalder ”novelty”, dvs. sex på nye måder, eksperimenterende sex eller sex i fremmede omgivelser.
Konflikthåndtering vol.2 – Ud af min butik!
En almindelig mekanisme, når vi bliver usikre i kontakten til hinanden er, at vi leder efter forklaringer på, hvorfor kontakten forsvandt. Og når vi ikke længere kan mærke den gode kontakt til vores partner, falder vi ofte i den fælde, at vi begynder at gætte på, hvorfor vores partner siger og opfører sig, som de gør.
Kropsubehag vol.2 – Kønsdysfori
Hvis vi som menneske, barn som voksen, fra naturens side er blevet udstyret med en krop, der ikke er i overensstemmelse med det køn, vi selv oplever at have, opstår en skærende dissonans, som kan være yderst pinefuld.